| |
אימון אישי
מהו אימון אישי
אימון
אישי הוא כלי נפלא המסייע במצבי חיים בהם יש צורך בצמיחה ושגשוג. לא מדובר
בתהליך רוחני או פסיכולוגי טהור, אלא בשיטה מיוחדת המאפשרת לנו לקדם עצמנו
פנימית ומעשית! אימון אישי הוא תהליך מכוון תוצאות ובזה כוחו הרב אימון אישי נוצר על מנת לסייע לנו ליצור מנהגי חיים וצורות מחשבה שיכולות תמיד לקדם אותנו.
זיהוי תבניות התנהגות וחשיבה
לפני שמתחילים לבנות משהו, יש לבדוק את היסודות. היסודות הן תבניות ההתנהגות שבנויות מהשקפת עולמנו ואופני התגובה שלנו.
לכל
אחד מאיתנו מנגנון שבנוי על תבניות החוזרות על עצמן. בתהליך האימון מנסים
לאפיין תבניות אלו ואם יש צורך מתאמנים על שינוי או טרנספורמציה של
התבניות.
למי מיועד אימון אישיאימון אישי מיועד לכל גיל ולכל שלב בחיים! אפשר לומר בוודאות כי אין אדם שאינו זקוק לאימון בנושא זה או אחר התנאי
העיקרי להתחלת תהליך האימון הוא רצון אמיתי להתחייב לתהליך. לקיחת אחריות
על עצמנו היא הדרך היחידה להתחיל ולבצע שינויים שייצרבו בנו באמת.
קטגוריות האימון האישי
אימון
נחלק לקטגוריות הכוללות בין הייתר, אימון עסקי, אימון לזוגיות, אימון
ליצירת תקשורת בינאישית, אימון להתמודדות מוצלחת בראיונות עבודה, אימון
להעצמת נשים ועוד.
היכן לומדים אימון אישי?
אימון אישי הוא כלי מקצועי וניתן ללמוד אותו במוסדות שונים. מאמנים הם אנשים שהוסמכו לעסוק באימון, או שייכים לאיגודי מאמנים מוכרים.
למרות שאימון אישי אינו מקצוע הדורש התמחות אקדמית, רצוי לבחור במאמן/ת אישי/ת שלמדו את הנושא במינימום של 120 שעות.
ההבדל בין אימון אישי, טיפול פסיכולוגי וייעוץ
כל אחת מהדרכים שציינתי, מטרתם לסייע לאדם למצוא את דרכו בחיים, אך בכל זאת קיים שוני מהותי בין שלוש הגישות
טיפול
פסיכולוגי מתבונן בעברו של המטופל ומשם מתחיל את תהליך ההצמחה. ייעוץ ניתן
על-ידי איש מקצוע מומחה בתחומו שיכול לסייע בפתרון מצבים שיש לקבל עבורם
החלטה מהירה. היועץ שומע את דבריכם ומראה לכם את הדרך.
אימון אישי הוא
תהליך עמוק, בו מתמקדים בעתיד הרצוי לנו! מתוך הבנה של רצונותינו, ניתן
להתחיל ולבנות מערך התנהגויות או מעשים שיכולים לקדם אותו לעבר השגת אותן
מטרות.
אימון אישי מסייע לכם להיות היועצים הטובים ביותר של עצמכם, לסמוך על דעתכם ולפתח עצמאות מחשבה ועשייה.
כמה זמן אורך אימון אישי?
אימון אישי הוא תהליך קצר תווך ובדרך כלל הוא אינו עולה על 10 פגישות שבועיות.
התהליך קצר, כולל שיחות , תרגילים וכן.. גם שיעורי בית אותם אתם מתחייבים לבצע בין פגישה לפגישה.
כיצד בוחרים מאמן אישי?
אלה
מצוינת! בחירת מאמן אישי יכולה להתבצע במספר אופנים: ניתן כמובן לקבל
המלצות בשני משפחה או חברים שעברו תהליך אימון והיו מרוצים, אך ניתן גם
להיעזר בפורטלים ואתרי אינטרנט המכילים שמות מאמנים מספרי טלפון, המלצות
מטופלים (אם יש) ועוד.
העצה הטובה ביותר היא להתחיל את התהליך גם אם
אין לכן מידע מעמיק אודות המאמן ובחרתם אותו בגלל תמונתו או מידע שהיה
כתוב אודותיו באינטרנט. כבר הפגישה הראשונה תוכלו לשאול אותו את כל השאלות
שמטרידות אתכם וכך להתרשם מאישיותו והתנהגותו.
בגדול מאמן אישי טוב הוא
זה שיודע להקשיב! הקשבה היא הכלי החשוב ביותר שבלעדיו לא ניתן להגיש עזרה
מתאימה. מאמן אישי אמור לשדר ביטחון ורוגע על מנת שתוכלו להפתח בקלות
ולהרגיש טוב לאורך כל התהליך.
האם אימון אישי תמיד מצליח?
הכל תלוי בכם! המאמן האישי מצידו מחוייב להעניק לכם את הכלים, אך אתם אלו שמחויבים כלפי עצמכם לתוצאות
|
